Media-News.ru » Новости от партнеров » Применение цветомузыки

Применение цветомузыки

Применение цветомузыки

Сторонники спорта и их противники долгое время спорят о том, полезны ли занятия спортом или вредны. И многие считают, что физические нагрузки, особенно в тяжелых видах вредно сказываются на состоянии организма, однако проведенные многочисленные исследования доказывают обратное. Спорт в разумных количествах не только не вреден, но и приносит большую пользу.

Например, в ходе проведенных наблюдений ученые выяснили, что при занятиях тем же фитнесом в человеческом организме начинают вырабатываться опиоиды. Польза их в том, что благодаря наличию в организме увеличивается болевой порог, быстрее снижается артериальное давление, а также реабилитация организма после спортивных нагрузок происходит быстрее.

Другие исследования показали, что тренировки способствуют выработке серотонина, известного как «гормон счастья». А этот гормон поднимает настроение, таким образом спортивные нагрузки в разумных пределах могут снимать стресс и депрессию. Так что если хотите повышать себе настроение каждый день – ходите в фитнес-студию.


Когда организм испытывает стресс, в мышцах нарастает напряжение. Если пребывать в напряжении постоянно, то могут развиться многие заболевания. Доказано, что занятие физическими упражнениями может помочь мышцам расслабиться, а это в свою очередь создает благоприятные условия для психологического расслабления. Полуторачасовое занятие спортом, спортивной ходьбой, велосипедной ездой помогают наполовину уменьшить мышечное напряжение.

Увеличить мозговую активность, особенно альфа-волны, могут такие виды спорта как гребля, ходьба или плавание. Альфа-волны помогают поддерживать спокойное и уравновешенное состояние человека. Кроме того, те, кто занимаются спортом регулярно, более дисциплинированны, собраны, и меньше подвержены влиянию стрессовых ситуаций, чем те, кто получает мало физических нагрузок. Если у людей есть частные дома, то можно заниматься физическими упражнениями у себя во дворе, соорудив спортивный уголок.

Ученные из Великобритании выяснили еще один интересный факт: те, кто занимается фитнесом хотя бы во время перерыва на работе, успевают за день сделать больше запланированного, чем те, кто таких упражнений не делает.


Помимо всего прочего занятия спортом укрепляют иммунитет, и шансы не заболеть у людей, регулярно получающих физические нагрузки гораздо выше по сравнению с теми, кто их не получает. А ещё занятия спортом повышают сексуальность, благодаря тому, что улучшается кровоток по всему организму, в том числе и половых органов.
21-08-2012, 09:56 0 1 661

Открытый портал о кино
© 2005-2020 MEDIA-NEWS.ruОбратная связь